Az idősek napjára meghívott vendégünk, Farkasné Cili vezetésével
a SINOSZ Heves Megyei Szervezet időskorú, hallássérült tagjainak ingyenes gyógytornát tartunk heti 2 alkalommal.
Mikor és hol?
Időpont: minden hétfőn és pénteken 15-16 óra között, 1 hónapon át
Első alkalom: 2018. október 12-én 15-16 óráig, amit még 9 foglalkozás követ majd.
Helyszín: Eger, Törvényház u. 3., Baba-Mama Szabadidő és Életmód Alapítvány emeleti tornaterme
Az edző: Farkasné Csikós Cecília (Cili)
Hozz magaddal innivalót és egy váltás könnyű öltözetet a tornához! Tornacipő nem kell. A szükséges felszerelést biztosítják a helyszínen.
Miért fontos ez a torna?
“Az idős emberek fáradékonyabbak, feledékenyebbek, szédülősebbek. Gyengülő érzékszerveik miatt mozgásuk lelassul, bizonytalanná válnak. Romlik a testtartásuk és jobban kopnak csontjaik. Gyakrabban esnek el és ezek az esések a legtöbb esetben maradandó sérülést okoznak.”
Mi a torna célja?
- a törzsizomzat megerősítése, testtartás javítása;
- egyensúlyérzék, mozgáskoordináció fejlesztése;
- erőnlét fokozása, koncentráció növelése;
- izomsorvadás és csontritkulás ellen is javasolt;
- közérzet javítása